Na plataforma todo o corpo é exercitado e fica em forma em muito menos tempo. A tecnologia vibratória providencia não só mais força como também melhores condições físicas.

O conceito da estimulação neuromuscular por vibração foi desenvolvido na década de 80, na antiga União Soviética, com o propósito de combater a perda de densidade óssea e massa muscular em astronautas durante a permanência deles em atmosfera. Posteriormente foi utilizado em atletas profissionais para melhora da performance velocidade-força, e só então foi utilizada em não atletas para melhorar o condicionamento físico, força, melhorar a densidade óssea, ganhar flexibilidade.

Um programa de fitness que inclua a utilização da plataforma vibratória é comprovadamente mais eficaz do que o treinamento convencional, pois grupos musculares específicos podem ser treinados em diferentes exercícios.

Vantagens da plataforma:
Os treinos na plataforma servem para quem não tem tempo a perder, pois dura apenas 30 minutos de exercício na plataforma o que equivalem a uma aula forçada de academia, ou seja aproximadamente uma hora e meia de musculação. O aparelho pode ser utilizado desde adolescentes até idosos, sedentários ou atletas. A plataforma pode ser usada intercalada com outra atividade física, como corrida ou pilates.

Principais vantagens:
• não requer força muscular ou habilidade especial;
• efeito obtido com 30 minutos de exercício;
• os benefícios já podem ser sentidos três meses, desde que sejam feitas pelo menos duas vezes por semana.

Principais benefícios:
• melhora imediata da circulação sanguinea;
• maior resistência e flexibilidade muscular;
• melhor condicionamento físico;
• melhora da propriocepção/equilíbrio;
• aumenta a densidade mineral óssea;
• rápida recuperação.

A plataforma vibratória pode ser aplicada para auxiliar no tratamento estético, pois:
• Ajuda na redução de gordura corporal – O grande estímulo do tecido muscular provoca um aumento do metabolismo e conseqüente melhora na eficiência e rapidez da queima de gorduras.
• Ajuda no combate a celulite – Os exercícios de massagem provocam a liberação de nódulos de gordura promovendo uma maior mobilidade entre as diferentes camadas de tecidos. Além de aumentar a circulação e oxigenação sanguínea, levando a uma diminuição das toxinas no corpo, o que causa uma redução da celulite.
• Aumento do metabolismo – As vibrações causam um aumento do fluxo sanguíneo e conseqüentemente um aumento do metabolismo.
• Contorno corporal – Os exercícios na plataforma fortalecem os músculos e aumentam a densidade dos ossos. Como os músculos consomem mais gordura, produz-se uma redução de volume, obtendo-se um contorno mais esbelto.
• Acelera a drenagem linfática – Em freqüências baixas acelera a drenagem natural do nosso corpo, ajudando na eliminação de líquido.
• Estimula o intestino – A vibração faz com que aumente o peristaltismo do intestino.
• Ajuda na firmeza da pele – As vibrações provocam um estímulo à produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais firme a mais bonita.
• Aumento da densidade e tonificação muscular – As vibrações provocam contrações involuntárias que associada aos exercícios na plataforma aumenta a densidade muscular, alem de estimular as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de acido láctico melhorando o tônus muscular.
• Diminui a ansiedade e estresse – As vibrações estimulam a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pelo controle da liberação de alguns hormônios, regulação do ritmo cardiaco, do sono e do apetite) e diminuem o cortisol (hormônio envolvido na resposta ao estresse) circulante no nosso corpo.
• Promove massagem e relaxamento – Graças ao efeito de eliminação de fluidos (liquido e gordura em excesso) a pele obtém um contorno melhor.
• A plataforma vibratória também pode estar associada ao Pilates, auxiliando na tonificação e no alongamento muscular.

Contra-indicações da plataforma vibratória:
• portadores de marca passo;
• crianças menores de oito anos;
• mulheres grávidas ou com DIU recentemente implantado;
• pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas;
• portadores de tumores;
• pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa;
• epiléticos;
• portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos;
• portadores de hérnia de disco grave;
• enxaqueca aguda.

Motivos para começar a praticar:
• reino completo em até 30 minutos;
•menos tempo para obter resultados visíveis;
•estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal;
•aumento da força e definição muscular;
•combate a celulite;
•aumento da circulação sanguínea em até 70%, promovendo a drenagem linfática naturalmente;
•estimulação do sistema neurológico, aumentando o equilíbrio e coordenação;
•menor desgaste das articulações;
•ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose);
•com apenas 30 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias;
•pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite;
•diminuição do nível de cortisol (hormônio ligado ao estresse);
•melhora da flexibilidade.